유지칼로리1 다이어트 실패안하는 비결, 누구나 할 수 있다. 많은 사람들이 다이어트에 실패한다. 여러 가지 이유가 있겠지만 가장 큰 이유는 처음부터 너무 급격한 변화를 준 탓이라고 생각한다. 대부분의 시작은 이렇다. "나 이제 살 뺄 거야!"라고 외치며 외식과 배달음식에 길들여졌던 과거의 나를 청산하려고 한다. 해보니까 너무 힘들다. 그래서 '오늘은 괜찮겠지'라는 위로를 하며 배달의민족을 켠다. 그렇게 실패. 나도 많은 시행착오를 겪었다. 바디프로필을 예약해서 어쩔 수 없이 급격한 식단 조절을 했더니 금방 요요가 오고 폭식, 피부 등 여러 부작용을 맛봤다. 그 이후로는 실천 가능한 작은 목표부터 천천히 설정해서 결국엔 복근이 보이는 몸을 3년째 유지하고 있다. 어렵지 않다. 쉬운 다이어트 법을 찾는 당신, 약 먹으면 되겠지 라고 생각하는 당신, 거듭된 포기로 도저.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음