프로틴1 다이어트 칼로리를 알아보자. 도대체 얼마나 먹어야해? 체중 감량을 위해 식단을 진행하는 사람이 정말 많다. 하지만 체중감량이 처음인 사람에게 다이어트 칼로리는 너무 어렵다. 마치 비전공자가 물리학을 보는 것과 같다. 나는 한 때 100kg에 육박할만큼 큰 덩치를 갖고 있었고, 운동을 접한 뒤 내 세상은 눈에 띄게 달라졌다. 모든 일에 자신감이 생겼고, 여자친구도 끊임없이 만나게 되었다. 야, 너도 할 수 있어. 다이어트는 쉽다. 자 이제 다이어트 칼로리에 대해서 알아볼 것이다. 이건 제일 먼저 수행해야 하는 필수 과제다. 모든 사람이 꼭 해야할 공통된 것은 간단하다. 일주일간 같은 조건에서 공복 체중을 기록하는 일, 어떤 음식을 얼마나 먹는지 체크하기. 이 두 가지만 진행한다면 거의 성공했다. 천천히 조금씩 바뀌기만 한다면 어렵지도 않다. 다음은 다이어트 .. 2022. 1. 10. 이전 1 다음
